睡眠導入小噺集-眠れない夜にはこんな睡眠法。

というわけでお久しぶりです。minkoです。

アメリカ行ってきましたー！NYへ1週間。

時差ボケなんて無くて、飛行機でも映画を見た後にはぐっすり睡眠。

飛行機が狭くてあんまり眠れないって言う人もいるみたいだけど、私には全然関係ないお話なのでした。

寝ちゃうと楽だからって、睡眠導入剤を利用する人もいるみたいだよね。



まんはったーん！

後ろにそびえてるのは、エンパイアステートビルじゃなくて、ふつうのマンションです。

どんだけお金持ち・・・？考えてると眠れなくなりそう。



ケーキがこれまたおいしそう！

でもねでもね、これ、砂糖の味しかしないの・・・・・・・・・・

セントラルパークには湖もある！！！


毎日たっぷりすぎるくらいたっぷりのご飯を食べて、夜の10時には眠気でふらふら。
日本でsaekoが睡眠導入がね、って言ってるのなんてどこ吹く風。
6キロオーバーも歩けば、快眠快食、だよ

アメリカはご飯も化粧品も服も安くって、大喜びでご飯食べつつお買い物祭りをしたよ。
動き回ってたせいか、普段の量と考えると2倍くらい食べたのに、全然太らなかったよ・・・！

あっ、そうそう、睡眠導入に役立つ飲み物と食べ物 でsaekoがレタスがいいって書いてるけど・・・
私、レタス大好きだ。
安かったら2個くらい買ってきて、レタスサラダとかレタススープとかレタスのチャーハンとか、よく作るんだよ～。
眠れるのってそのせい？


今は時差ボケで、体の中がアメリカ時間。
なので昼間に微妙に眠くて徹夜気分。で、夜に目がぱっちり。
うーんうーん、これを直すためにはまじめに睡眠導入について考えるべき？


そうそう、今朝は普段よりも荷物あったこともあって、普段よりも20分早く起きて、しっかり朝ご飯食べて、朝の散歩して出かけました。
そしたらもしかしたら・・・ちょっと直った・・・かも・・・？