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2026年06月09日
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眠れすぎるあなたも、眠れない夜を過ごすあなたも→
休み明けは睡眠リズムが崩れてる
2009年10月13日
こんにちは、saekoです。
そして、Minkoお帰りー！！
連休終わってしまいましたねー。さわやかな三連休でした。
さわやかな・・・、三連休だったのですが・・・！
連休明けって、本当に睡眠のリズムが崩れてて困るんですよねー。
眠い・・・。
休み、それも連休になってしまうと、
どうも夜寝る時間がどんどんずれていって、
4時か5時くらいに寝るようになって、
そして連休明けになると眠くてしょうがない・・、というのが私のパターンです。
そんなわけで、寝付きが悪いのをなんとかしようと、
睡眠導入剤について、まじめに導入を検討しようかと
（シャレじゃないですよ）
思い始めた今日この頃です。
まず、そもそも睡眠導入剤と睡眠薬って、何が違うの？
というところから、はじめてみまーす。
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