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2026年06月09日
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眠れすぎるあなたも、眠れない夜を過ごすあなたも→
睡眠導入にまつわる自己紹介（saeko）
2009年09月17日
はじめまして。saekoです。
このブログを訪問して下さってありがとうございます。
渋谷で働く30歳目前のOLです
。毎日毎日、寝付きが悪くて困っています
友達のMinkoは、本当に寝付きがいいらしくて、
本当にうらやましいです。
会うと、いつも睡眠ネタで盛り上がっているのですが、
寝付きがよくなりたい私と、睡眠時間を削りたいMinkoで、
情報交換するために、一緒にブログを始めよう！
ということになりました。
今日は私の自己紹介！
・毎日の睡眠時間は5時間くらい。
・寝付きが悪くて、悶々としてると朝方になってたり・・
・かと言って、寝起きがいいわけではないです・・。
・夜中に目が覚めることも結構あります。
・あんまり長い時間眠れないので、
「昨日は起きたら夕方だったー。」なんてMinkoの話を聞いて
嫉妬しています。
何したら、寝付きがよくなるのかなあ？
専門的には、睡眠導入って言うらしいです。
情報をいろいろ調べて、ここにアップしていこうと思ってます。
よろしく！！
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