睡眠導入小噺集-眠れない夜にはこんな睡眠法。

台風が近づくと、眠たくなるMinkoとは真逆に、
興奮して眠れなくなるSaekoです。


さて、こないだ、

睡眠導入剤と睡眠薬は何が違うの？


ということを調べてみる、
と書いたままにしてしまっていたので、そのことについて。



結論は、これです。

睡眠導入剤と睡眠薬は、同じものなんだけど、
効果によっていろいろと区分されると。


デパスとか、名前は聞いたことあったんですけど、
ほほー、と。知らなかったと。


そういう薬の詳細について知りたい方にお勧めなのはこちらのブログ
↓↓
kyupinの日記　気が向けば更新（精神科医の日記）



でも、基本的にどれもお医者さんに行かないともらえない薬なので、
なかなか勇気がいりますねー。

噂によると、病院に行って「最近眠れないんです。」と言うと、
結構簡単に処方されるらしいんですけどね。


まずは、ハーブティーとかから始めてみるかなあ。

saekoの記事により、自分が野生の名残のまま生きてるということが分かりました。

ていうか、むしろ進化してないって方が正しい？

もちろん、飛行機の離着陸でも眠くなります・・・。

関東地方に台風が近付いてるせいか、昨晩、ベッドに入ってノートPCで調べ物しつつ本を読んでメモをとっていた時、気付いたら寝てること4回。
ながら作業もきわまれりですけど、それほど寝落ちはしないんですよ。台風さえ来てなけりゃ。
困ったもんです。

そうそう、先日めまい系の症候群？と思ってたものはただの貧血でした。
貧血でも眠くなるそうですよ。

眠れない人はレッツ貧血！（←勧めてどうする）

minkoの記事に便乗して、私も睡眠導入と気圧の話を。


気圧の変化で眠くなる　　って、なに？


そんなのあるの？と思いつつ、私も調べてみました。

気圧が下がると眠くなる？（Yahoo!知恵袋）


飛行機の離陸時に眠くなるって、なんかおもしろいですね



私は気圧とは無関係な人生を送ってるので、（ナニソレ）
晴れてようが、雨だろうが、別にそんなに関係ないです。


あ、でも、　雨の日は眠くなる　っていう話はよく聞くかも。


単純に、雨音がシトシト聞こえるとそれが眠気を誘うのかな、とか、
外が薄暗いから眠くなるのかな、とか、
思ってたのですが、


低気圧の日に狩に出ても、獲物はいないから家で寝とけ


という、野生の名残だ、ということで納得。



私は、気圧がさがると寝起きがますます悪くなるけど、
眠くはならないんですけどね。

おはようございます。気圧が変化すると、壊滅的に眠くなるminkoです。
どれくらい眠いかっていうと、眠るまいとしてガムを噛んでいて、うっかり飲み込んじゃうレベルかなー。あとは、うっかり口からぽとりと落としちゃうレベルかなー。

だいぶ子供です。チャイルドです。

眠気覚ましにM&MSみたいなチョコを食べようとしたらつぶして壊しちゃうし。力加減もうまくいきません。

睡眠で苦しんでいる人に分けてあげたい。この眠気。

他にいないかなー。気圧の変化で寝ちゃう人。


そうそう、最近、ベッドから起きあがると、なぜかものすごいめまいがするんです。

で、くらくらばったん。またベッドと仲良しになると言うパターンなんだけど、それってあんまり良くないよね。っていうかなんかの病気？と思って、グーグル様にお願い！と検索してみた。

良性発作性頭位めまい症っぽいです。

特に大変な病気じゃなさそう。

狭い寝床で寝ていたりすることが原因だとあったのですが、私はセミダブル。しかもふつうのセミダブルよりもだいぶ広い。狭いはずなんてないけどな～と、思って、ここ数日での心当たりを思い返してみた。

あった！あったよ！
ここ数日、寒くなったから、犬がベッドにもぐりに来てた。
だからベッドが狭くって、寝返りが打てなくて

自己完結で解決したよ・・・！

みんなも気をつけてね。
 

ベッドに入ると4秒たたずに眠るminkoでーす。
そろそろ冬眠したい冬になってきました。

思う存分ベッドの中で寝れたら幸せなんだろうなあ～・・・。
今もまあそこそこには寝てますが、冬になると自然に睡眠時間が増えるんですよね。

これから寒くなるので、ベッドの中でぬくぬくとネットしたいなあ、とネットブックの購入を考えてます。
それが、とっても評判の悪い、シャープのMebius。
1年半ぶりの新作ネットブックだそうです。

ネットブックだというのに、光センサータッチパッド。
ネットブックだというのに、vista。

機能が無駄。
全く無駄。

無駄無駄無駄無駄ァ！！！

と、叫びたくなるような感じです。

海外に5キロのPCを背負っていったら泣くほど重かったので、せめて2キロまでのものにしたくって、超真剣に悩み中ですｖ