睡眠導入小噺集-眠れない夜にはこんな睡眠法。

こんばんは、Saekoです。

シルバーウィークも終わっちゃいましたね。
でも、10月も連休あるもんね、と思えば元気に働ける今日この頃です。


さて、眠くなる話です。
寝付きが悪い、、という話をほうぼうでしていたら、
友達から熱烈に進められたのが、これです。

低反発マットレス


前から気になってはいたのですが、先月、張り切って買ってしまいましたよ

人によって好みがある、というのでどうかなー、と不安に思いながらも
通販で購入したのですが、結構いいです！！


体全体が、ズブズブっと沈む感じで、慣れるまでちょっと時間がかかります。
私は、最初の２、３日は、体が慣れていないからか、筋肉痛になりました。


これはハズレだったか・・、と落ち込んでいたところ、
しばらくすると、すっごく快適に眠れるようになりました。

もともと伏せ寝なこともあって、朝起きると体が痛かったのですが、
これだと体が包まれている感じで、かなりいい感じです。


最初は少しポリウレタンっぽい匂いというか、プラスチックっぽい匂いがしますが、
タオルケットを敷いて寝ていたら、そのうちに匂いがとんでいきました。



寝心地は、好みがありますので一概には言えませんが、
フワッと包まれる感じに憧れる方には、結構お勧めです。

反対に、柔らかいマットが苦手な方はやめたほうがいいかも。
沈む感じが落ち着かないかもしれません。



今、お布団で寝ている人は、その下に敷いてもいいみたいですよ。